Running Hi ...

腰痛をなんとかしたいためにはじめたダイエットですが

最初の歩きから４週目で腰の調子も良くなり

ジョギングに切り替えました。

久宝寺のジョギングコース２周、約３キロ。

今日は昼に久しぶりにチャリ乗ったんで腰がギリギリ痛い（笑）

ほんで入念にストレッチの後、嫁と出発。

夜の久宝寺は結構おもろいんですが

今晩はいつもの大女（オカマ）もおらず、シャブのプッシャーみたいな車もなく（笑）

スケボー君も３６０フリップ調子よさそうで快適！

１周目は膝と腰が痛くてあかんな～思てたんですが

2周目で気持ちよくなって

ラスト２００でランに切り替えそのままもう1周！？

風を切って走るのってこんなに気持ちいいもんかとっ！！！

途中でくちなしの花が咲いてるとこがあるんですが

もうね、天国の香りですわっ（笑）

嫁とね、これはやめられんな～毎日走りたいわ

とかゆうて帰りましたとさの

ウォーキング３．５キロ、ラン４．５キロ、計８キロの道のり。

至福の１時間でした。