笠置山

３月１７日は嫁さんの実家に墓参りに行くっちゅう事だったので

その近くの山に登るつもりで調べておきました。

笠置山　標高288ｍ

笠置温泉とかキャンプ場とかあって結構馴染み深い。

が、登ったことは無い。

お墓参りすませて、昼ごはんたべて

行ってきますわ～ゆうたら、嫁と嫁のおねえちゃんも

一緒に行く！ゆうて３人で行くことに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

笠置山自然公園。

こんな感じの道ですが、山育ちのこの人たちは

おしゃべりしながらすたすた登っていきます（汗）

 カーブごとに高度が上がり・・・

 笠置寺の山門が見えてきます。

 ここは嫁の実家の菩提寺なので、納骨堂でおまいりをすませて

お寺の裏の行場へ・・・

ごろんごろん岩があります。


















胎内くぐり


















太鼓岩


















岩のすき間を縫って行くと・・・


















絶景のポイント！！！



















やまのてっぺんにまたまたでっかい岩！！！

ここまでたくさんの巨岩群が山の上にあるとは思ても見んかった・・・

とても不思議な気分になりました。


















けっこう高度感があるので股の下がすーすーする（笑）


















帰りは東海自然歩道づたいに下山の２時間。

期待を上回る楽しさに、これは得した気分ですよ！

次はどの山だ？

二上山

11:00道の駅ふたかみパーク當麻－12:00雄岳－12:10馬の背－12:20雌岳－15:00道の駅ふたかみパーク當麻

最近、山歩きしたいな～と思てたんで

ハルと一緒にとりあえず二上山を歩いてきました。

ハルは山登りはじめてらしいです。

朝から実家で親父のリュック借りて、洗った米二合をタッパーに水と一緒にパック。

コンビニでマサラチャイとさば缶と水とスニッカーズ買いこんで

山登り開始。

猪止めの扉から入山（笑）

ゆっくりゆっくり登る。

なかなか、見晴らしのいいとこ歩いたりで

雄岳登頂。

二上山ですから馬の背まで降りて・・・

雌岳でごはんです！！

エスビットのアルコールクッカーでマサラチャイ飲んで

炊きたてのごはんとさば缶！！（炊飯45分）

とにかく美味い！！！

山頂は3度。

服装はいつものジョギングスタイル（笑）

スニッカーズかじりながら下山。

こんどはどこ行こうかな～・・・

一応はじめてなんで装備書いときます。

CWXのコンプレッションタイツ

アディダスの安物コンプレッショントップ

グラミッチのショートパンツ

モンベルの中間着（兄貴にもらったんでなんか知らん）

CCPのチャリ用フリース

ニューバランスの1700（ソールが硬いからジョギングには使ってないヤツ）

サルのチャリ用グローブ

親父の遺品のザックには・・・

エスビットのアルコールクッカー

メタの缶

水につけた米二合のタッパー

さば缶二個

スニッカーズ２個

マサラチャイのスティック２本

いろはすの500ミリ２本

プラスチックのコップとスプーン２個づつ

コーヒーを入れた水筒

モンベルのアルパインジャケット（兄貴からもらったんでなんか知らん）

ヘッドランプ

テーピングのテープ（伸びるヤツ）

地図

以上。

寄せ集めやからこんなもん？

ミルクティー・・・

コーヒー好きの僕ですが

たまに飲むミルクティーはすごくおいしいです。

平日輪行

昨日休みやったんで一人で大泉に行きまして

ちょうど家の前を水道工事やってたんで車が出せず輪行で。

けっこう楽しいんですよね、輪行って。

なんか、これから乗りに行くぞ感が徐々に高まっていくから。

新金岡からチャリチャリ～ってFJの前通って

で、大泉に着いたら誰か一人乗ってる。

動画撮ってる！

こんにちわ～っつって少ししゃべって・・・

ハルトくんっていう深北とかで乗ってる大学３回生の子でした。

めちゃうまやし（(+_+)）集中してチャレンジしてるしで

邪魔にならないように駐車場でこちらはマニュアル練習。

何回か見に行ってたら、メイクしたところに居合わせて拍手！！！

ええもん見せてもらいました!(^^)!

この子です。



メイクできたら

「すんませ～ん、集中してたんでぶっきらぼうな奴やとおもったんちゃいますか？」

ってすんごい好青年！！

180とか教えてもらいました！

まあ、できませんでしたけど(-。-)y-゜゜゜

そのときいろいろしゃべってて思ったんですが

チャリ乗ってる子って良い子が多いね。

おっちゃん感心したよ。

ほんでそんなおっちゃんが何をしてたかと言うとこんなことしてました。



誰か助けたれ、このひとをwｗｗ

２０１３年１月に何をしたのか？

TwitterとInstaｇramで事足りてる今日この頃

いかがお過ごしでしょうか？

２０１３年のチャリ生活も、３日のGすけを初乗りにして

大泉行ってK島さんとマニュアルして遊んだり

久宝寺でマニュアルこそ練して腿裏痛めたりと

忙しい毎日を送っています。

ほんで、忘れちゃいけないこんなこともしました。

今年一年怪我無く無事ですごせますように・・・

うちの家で話題騒然。

最近このＣＭ見たら子供たちみんな

『うおっ！おかーさんや！おかーさんや！！！』

とうるさい。

そうです、おかーさんですよ。

なんでなん？

なんで上に飛ばんと前に飛ぶの？？

なんでＲに入ったら身体がつぶれて勢いがなくなるの？？？

まさか単に筋力の問題？？？？

プッシュってなんなん？？？

だれか教えて・・・

けど、マニュアルの時みたいに回数こなしたら

なんとなく分かっちゃうような気もする・・・

気もする・・・（笑）

チャリと腰痛の話

今日も夕方から大泉に行ってたわけで

おにぎりくん、Ｎ道くん、てっちゃん、はるくんが居てて

はるくんが綺麗に１００円のジャンラン飛びきってるのを見て

（ほんまうまなってるな～はるくん）

おっさんに火がつき

おにぎりくんの指導の下

１００円ジャンランを飛びきることを目標にやってたわけですが

何回も飛んでるうちに、腰がクキッっときまして

ストレッチでだましてやり続けて

最終的にはなんとか飛びきれたんで

今日は１ミリほど成長できました（祝）



んで、帰宅後飯喰って風呂入って

いつも以上に入念にストレッチしながら今思い至ったのですが

今日腰がクキッてなったときって

いつも以上にスピードつけてジャンランに入ったわけですよ。

自分的には　"もう怖い～やめて～・・・”　みたいなスピードで（笑）

思い出してみると、踏み切りのときに腰が　"クンッ”　ってなったんです

怖くて一瞬腰がひけて（笑）

それって腰に一番悪い動きですよね～

今までで僕が腰完全にやってもうたのは

寝不足の冬の朝に駅の階段で猛烈に咳き込んだという（笑）

これで椎間板ヘルニアになりました。

寝不足で筋肉が硬くなってるところに背筋を緊張させながら

急速に腹筋を収縮させて背筋を引っ張るという動作・・・

チャリには頻繁に見られる動作です。

マニュアルなんかめっちゃそうですよね。

腰にめっちゃ悪い。

ちからぬいてるとなんてことはないのですが

びびってるととにかく腰に悪い。

特にジャンランはびびって良い事は一つも無い（笑）

今日飛びきれたときみたいに

いつもチャリと一体になってテンションあげて

チャリのスピードの中心に自分があるようにしたい。

そう思った今日のライドでした。

リラックスとエンジョイ？

大事ですね！！！

NAS...

ラジオでかかってんの久しぶりに聴いたら、やっぱいいっ！！

美しいね～！

インテリなんやろなたぶん。

薬の売人仲間から『先生』とか呼ばれてたりしてね（笑）

bonobos

FK170jam

カメラ持って行くの忘れた・・・

まぁ、やっぱ楽しいよね？チャリ！！

練習しよ！！！

グッドスケートパーク

とりあえずあげとく。

明日また再編集する。

たのしいよ！！

動画について

チャリが好きで音楽が好きなんで

けっこう動画編集するの好きやってんけど

久しぶりに動画You tube にあげようと思ったら

著作権で拒否られた。

なんか窮屈でいややな。

著作権フリーの音楽のストックとかあんのかな。

とりあえず今回は直接ブログにあげとく。

画質めちゃわる。

情けな～

Fuji rock...

いつかは行きたいね～フジ・ロック！！

これ最後にやったみたいやね・・・

あ～あ、みたかったな～サザエさん！

花火

Summer Breeze

パタゴニアのボードショーツ買うたった・・・

久宝寺プールに行こ。

Seals and Croft 聴きながら。

2355...

だいたい木曜日が休みなのですが

きょうも嫁と久宝寺に走りに行き

雨が激しくなってきたので途中で切り上げ

うちに帰って2355を見て・・・

風呂に入ってNHKミュージックポートレイトの最終回。

YOUと是枝裕和。

どちらも好きな人ですが

是枝監督は観たらダメージ凄そうなんで

一作も観てないって言う（笑）

それだけ僕とシンクロ率が高い方です。

選曲もバチバチでした。

特にPeter Gabriel - Don't Give Up 。

アルバム『SO』が出たとき擦り切れるぐらい聴いてたのを思い出しました。

名曲です。

この曲聴いてた頃の自分に言ってやりたいですね・・・

「おまえはいま４３歳で、家庭を持っていて、おまけに人生で一番幸せだよ」ってね！

Don't Give Up...

Running Hi ...

腰痛をなんとかしたいためにはじめたダイエットですが

最初の歩きから４週目で腰の調子も良くなり

ジョギングに切り替えました。

久宝寺のジョギングコース２周、約３キロ。

今日は昼に久しぶりにチャリ乗ったんで腰がギリギリ痛い（笑）

ほんで入念にストレッチの後、嫁と出発。

夜の久宝寺は結構おもろいんですが

今晩はいつもの大女（オカマ）もおらず、シャブのプッシャーみたいな車もなく（笑）

スケボー君も３６０フリップ調子よさそうで快適！

１周目は膝と腰が痛くてあかんな～思てたんですが

2周目で気持ちよくなって

ラスト２００でランに切り替えそのままもう1周！？

風を切って走るのってこんなに気持ちいいもんかとっ！！！

途中でくちなしの花が咲いてるとこがあるんですが

もうね、天国の香りですわっ（笑）

嫁とね、これはやめられんな～毎日走りたいわ

とかゆうて帰りましたとさの

ウォーキング３．５キロ、ラン４．５キロ、計８キロの道のり。

至福の１時間でした。

ためしてガッテンダイエットクラブ

なんでこんな題名やねんとお思いでしょうが

検索でのヒットを考えてのこと・・・

どうぞお許しください。

ほんとに正しく体重を落とせます。

I love NHK

あと2.7キロ＆筋肉！！！

jog...

これメッッチャええっ！！

走るの気持ちいいっ！！！